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因為地球暖化，夏天已經越來越熱，前陣子新聞還播出歐洲某些國家氣溫已飆高到攝氏40多度、印度更有一些人到了”熱死”的地步！

    熱會讓皮膚曬黑不打緊，讓人懼怕的是陽紫外線帶來的可能傷害。紫外線為為波長在10nm至400nm之間的電磁波，可分為UVA、UVB、與UVC。UVA的波長介於320~400奈米，可穿透雲層、玻璃進入室內及車內，並透過皮膚真皮層造成曬黑。UVB波長介於280~320奈米，會引起曬傷及皮膚紅腫及疼痛。UVC的波長介於100~280奈米，但200奈米以下的波長為可被空氣吸收，因此只有少量會到達地球表面。行走在烈日下，除了紫外線會讓人曬黑、曬傷、長斑，長期下來還可能引發「光老化」和皮膚癌的症狀！因此若長期日曬特別留意皮膚上產生小病灶、腫塊，就要去皮膚專科醫生了解原因，因為紫外線與皮膚癌的發生有一定程度的關聯性。

    除了令人害怕的皮膚癌，還有光化性角化病與去除汗斑也是紫外線會引發的肌膚傷害。前者是因為長期曝曬於陽光底下，或受電離輻射刺激，引致表皮角化過度的疾病，也是一種常見的上皮性癌前皮膚病變。而後者也稱作汗癬。是因為身體在劇烈運動後若沒有立刻擦乾汗水，潮濕環境會助長真菌大量繁殖、就成為汗斑。

    所以說、陽光對於人體過與不及都不好。日曬雖然能促進身體產生維生素D，有幫助骨骼吸收鈣、預防骨質疏鬆等功能；但過度曝曬肌膚問題會更多！因此出門時記得事前防曬、在戶外戴太陽眼鏡、並時常注意自己得肌膚狀況，面對盛夏、肌膚從此就”沒在怕”了啦！